Týden plný běžeckých i turistických výzev nabízí rozmanitost tras, délek i náročností. V článku se soustředíme na klíčové momenty z testování vybavení, popis závodů a zkušenosti z pohledu účastníků i organizátorů, aniž bychom přidávali nové fakty, které by nebyly uvedeny v původním textu.
Napříč Krušnými horami: dlouhé výzvy a testování vybavení
Holky si střihly přeběh Krušných hor. Tahle Rock Point výzva je dlouhá 220 km. V průběhu 216 km dlouhého přeběhu „napřič Krušnými horami“ jsem mimo jiné měl možnost otestovat brýle Julbo Fury SP3 CF. Výzva pro běžce i turisty, kteří se nebojí strávit v Krušných horách několik dnů. Důležité je, celou 215 km dlouhou výzvu absolvovat v kuse, bez delšího opuštění trasy.
Narozeninový dárek pro sportovně založenou Soňu skrýval velké překvapení. Šedesát poctivých kilomentů napříč Velkou Fatrou a 4km převýšení. Publikováno 31. 5. Publikováno 30. 5. Publikováno 29. 5. Publikováno 20. 5.
Podporující detaily o testovaném vybavení a výběru bot
Podoba tlumení má zásadní vliv na to, jaké bude mít běžecká bota vlastnosti. Nepodceňujte výběr běžeckých kalhot. Musí být maximálně pohodlné. Značka Brooks velmi dobře zareagovala na zvýšený zájem o tlumené varianty trailových bot a v nabídce má hned několik modelů.
Tento přehled doplňuje informace o tom, jak důležité je volit vhodný systém tlumení a jak to souvisí s komfortem během delších úseků. Publikováno 19. 3. Tento odstavec však slouží jen jako kontext k tématu výbavy a není určen k samostatnému čnu.
Traťové profily a principy závodů v terénu
Outdoorový sportovní závod je terénní běh v délce od 2 do 6 kilometrů, podle věkových kategorií od nejmladšího žactva po dospělé. Trať je vyznačena fáborky a je na ní umístěna řada kontrolních stanovišť, které je nutné plnit bez chyb a co nejrychleji. Jsou to - odhad vzdálenosti, hod míčkem, plížení, lanová lávka, vázání uzlů, orientace mapy, azimutové úseky, určování dřevin, turistických a topografických značek, poznávání kulturních památek a přírodních zajímavostí. Závody se běhají od místních kol, přes krajské poháry a krajská mistrovství až po celorepublikové závody.
Ing. Beep test je standardizovaný test, který se využívá k odhadu aerobní kapacity sportovce ( VO2 max.). Test začíná tím, že se všichni účastníci rozmístí na startovní čáru a po spuštění nahrávky na příslušný pokyn vyběhnou k metě 20 m. Tuto metu zašlápne a hned s pípnutím mění směr běhu a vrací se na startovní metu. Pokud běžec nestihne doběhnout k metě včas, dostává upozornění. Druhé upozornění v řadě ukončuje pro běžce test. Počet úspěšně dokončených úrovní se zaznamená jako výsledek běžce ve formátu např.
Děti dostanou mapu s tratí nebo kontrolami. Běhají v tělocvičně pípací test a při něm se snaží zapamatovat si trať. Trenér zvolí délku testu (např. 5 minut), po skončení děti zakreslují trať nebo kontroly do prázdné mapy a potom si samy zkontrolují přesnost zákresu (porovnají předlohu a vlastní zákres).
Průběh a doplňující poznámky o terénních závodech
Další odstavec popisuje, že tento outdoorový sportovní závod je terénní běh v délce od 2 do 6 kilometrů, podle věkových kategorií. Trať je vyznačena fáborky (modré barvy pro nejmladší žactvo, bílé barvy pro mladší a starší žactvo a červené barvy pro dorostenecké kategorie a dospělé). Na trati je umístěna řada kontrolních stanovišť, které je nutné plnit bez chyb a co nejrychleji. Jsou to - stavba stanu, odhad vzdálenosti, hod míčkem, plížení, lanová lávka, vázání uzlů, orientace mapy, azimutové úseky, určování dřevin, turistických a topografických značek, poznávání kulturních památek a přírodních zajímavostí. Měří se čas strávený na trati a za nesprávně splněné úkoly jsou trestné minuty, které se připočítávají k času.
tags: #turisticke #bezky #test